第137章 给姜诺定制训练计划（2/2）

庄雅芊伸出手递给她“你还好吗？你是第一次训练，强度还降低了的。”

“我们才是真的痛苦，”姜诺拉着她的手站起来，浑身上下都被汗水打湿。

“难怪你们这么强，原来每天都这样训练着，我还能行。”

韩冬看着她脸色苍白说“你还是先休息下吧，等身体适应了再继续。”

姜诺这才点点头走到一边坐下看着她们训练。

看的越久，就越佩服她们，她也有每天训练，可是和她们的比起来。

就像是小儿科一样，完全是胡来，揉了揉年糕“我以前的训练可真是。”

真的没对比就没有伤害，年糕叫了一声蹭着主人的手心。

她在心里重新规划着自己的训练计划，她以前没有指导。

所有的训练都是源于以前看的电视和书籍上的来学习。

有很多不明白的地方和漏洞，苦于没人解答，让她一度很痛苦。

现在好了，可以让他来帮忙规划和安排，哪怕付出的代价要多点。

毕竟还有人没处理呢，想起自己的叔叔一家子，眼神冷了冷。

不急，很快就可以解决他们了，一群人渣就没必要活着了。

休息了一会又加入了训练，很快就到了中午，所有人都去洗澡。

中午的饭菜很丰盛，就连年糕碗里都是肉，年糕一边吃一边呼噜着。

姜诺看着年糕“它不用吃这么好的，我这里有猫粮和罐头。”

韩思雅说“姐姐别担心，我们的物资还有很多，不用担心。”

“那就谢谢你们了，我给你东西换，”梁月点点头“那就随便给点吧。”

她们虽然是朋友，但是亲兄弟还要明算账呢，分清点对双方都好。

这样的友谊能更加的长久，也更加的轻松。

吃完饭后几人坐在院子里，梁月让姜诺提要求，姜诺说完了自己的要求。

韩冬凝聚出三十二把不同的武器，递给姜诺检查。

姜诺拿起一把试了试，很顺手，满意的点点头“谢谢月姐。”

“月姐只需要强化三把武器就好了，毕竟我不像那群人。”

她只有一个人，累死累活也就才接近两百枚晶石，还要留着强化异能。

所以不能一次性全用完，有三把顺手的武器够用了，剩下的只能下次了。

梁月点点头，很快就强化完，“枪你还要吗？”姜诺摇摇头。

“还是下次吧，我的晶石不太够用了，等我存够了再来找你们。”

“对了，可不可以请韩哥帮我制定一个详细的训练计划？我可以给晶石。”

拿出十枚晶石递给韩冬，韩冬看了看梁月，从她手里拿了五枚。

“都是朋友，不必客气，来和我对打一下吧，我要知道你的实力。”

来到训练场，姜诺和韩冬对练了一个小时，每一次都没有撑过五招。

最后躺在地上就连动一下手指都觉得疼，梁月几人都在旁边看着。

没有去拉她，她们也都看到了姜诺的打法，不怎么好。

但是自学成这样又很棒了。