第85章 蹲若奔马臂能挂人（2/2）

方战保持马步向前，口中说道：“不知道大家看清楚了没有。”

“马步，马步，重要的是一个马字。扎马步就是要凭空扎出一个马来。”

水友们听得一头雾水。

“扎出一个马来？”

“是健康码还是行程码？”

“我想应该是扎西德玛。”

……

看方圆圆和苦力强也是一脸不解，方战问道：“你们见过人骑马没？”

方圆圆和苦力强点了点头。

方战继续解释道：“大夏国术本就源自疆场征战，这马步就是先贤从马上作战时领悟到的国术根基。”

“人策马奔腾，身体会随着马起起伏伏，整个人都处在颠簸运动中，能够骑射枪战命中敌人，关键就在这马步上。”

“所以蹲的时候，劲一定要发自脚掌，脚掌要像鸭和鹅的脚蹼，五指都要松开，死死抠住地面。五个脚趾头这么一抠，就会牵动脚筋和小腿肌肉，膝盖自然就顶了起来，大腿绷紧微夹，提腰收胯，含胸拔背，调直脊椎，这马步桩的架子就基本成型了。”

方圆圆和苦力强跟着方战的话去做，一边听一边调整自己的姿态。

一开始，两人根本就没法做到这种吃力的动作，但是方战就在身边，每当两人的动作和劲道没有落到正确的位置上时，方战就会出言提醒。

若是还调整不过来，方战就会用手拍打。

两人被拍的部位就仿佛想被针扎了一般，肌肉一受刺激，力量的方向吧嗒一声就到位了。

“师傅，我站好了......但我感觉自己根本就坚持不下去！”

“坚持不下去就对了！”方战轻笑：“保持一个姿势不动，蹲久了身体都会出问题，是个人他都顶不住。”

“我说了要站出一个马来，这马得是活马，不是死马，所以扎起马步来，你就也得一起一伏。骑马的时候人会起伏，这个劲儿是马身上来的，出不了功夫。平地扎马之所以能长功夫，就得把马融入身体。所以要在身体起伏之间运好劲，不断调整全身的重心，才能在不劳损身体的情况下练出活劲，出真功夫。”

“但要注意，这起伏的幅度不要大，只是在脚趾一寸的细微之间，就好像清风拂水翻波浪一样，这股劲得蹲得精确，越精确越好！”

方圆圆和苦力强越听越觉得有道理，也学着方战的样子身体微弱的起伏起来。

果然跟着这么一起一伏后，两人觉得全身都轻松了不少。

方战微微点点头，慢慢走到方圆圆身边。

突然间，他伸手往方圆圆肩上一压。

“啪嗒！”

方圆圆“哎哟”一声尖叫，直接摔了个四脚朝天！

方圆圆揉着小屁股，撅着小嘴不满道：“疼死我了，你压我干嘛呀？”

“你知道你为什么一压就倒吗？”方战含笑道：“因为你的脊椎是弯的。”

“你看我。”

方战说完，双臂微曲平伸，扎起一个马步来。

又冲着苦力强招了招手道：“苦力强，你双手撑在我的双臂上，把整个人的重量都压在我身上。”

“哦。”苦力强木讷地依言照做。

两只粗壮的手臂跟玩双杠似的，撑在了方战抬起的手臂上。

就在直播间所有观众都不知道方战要干什么的时候。

却震撼的发现，方战胯部稍稍前挺，马步微微一抬。

两脚如趟泥一般在地面平移。

竟把高大魁梧的苦力强整个人凌空撑着走了起来！

一时间，整个直播间就像被点燃的火药桶。

顷刻间已经彻底沸腾！

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